Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.3 12 ratings

Prep. 5 min

Total 50 min

4 porții

Ingredients

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (optional) pentru decor

Difficulty

easy

Nutrition per 4 porții

Sodium 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Energy 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Fat 40 g

Fibre 5.4 g

Saturated Fat 7.8 g

Carbohydrates 221.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Călătorie în China – cu TM6 9 recipes
International

You might also like...

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40 min

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45 min

Sparanghel cu sos Romesco

30 min

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

15 min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 min

Paste cu roșii și brânză feta

50 min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50 min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 min

Fettucine cu roșii și crevete

50 min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2 h 40 min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 min