Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 ratings

Prep. 5 min

Total 50 min

4 porții

Ingredients

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (optional) pentru decor

Difficulty

easy

Nutrition per 4 porții

Sodium 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Calories 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Fat 40 g

Fibre 5.4 g

Saturated Fat 7.8 g

Carbohydrates 221.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Călătorie în China – cu TM6 9 Recipes
International

You might also like...

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10 min

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

15 min

Batoane de pește

No ratings

Tortillas cu pui tandoori

50 min

Pizza cu blat din conopidă

1 h 20 min

Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine

1 h 35 min

Concentrat pastă de pui

45 min

Carne de vită la tigaie, cu Caponata

45 min

Burger de vită cu umplutură de brânză

40 min

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40 min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 min

Tocană de vită cu gnocchi

1 h 30 min