Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
Prep. 15 min
Total 40 min
2 portions
Ingredients
-
30 g de parmesan coupé en morceaux
-
3 œufs
-
2 pincées de sel et un peu pour le service
-
2 pincées de poivre moulu et un peu pour le service
-
330 g d'eau
-
140 g d'épinards frais
-
300 g de champignons frais émincés
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
-
1 - 2 c. à soupe de fromage à tartiner
-
poivre de Cayenne moulu (optional) pour le service
-
2 c. à soupe de grains de maïs doux en conserve pour le service
-
mélange de jeunes pousses de salade pour le service
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
566.4 mg
Protein
22.1 g
Calories
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Fat
25.3 g
Fibre
3.3 g
Saturated Fat
7.7 g
Carbohydrates
10.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Recettes énergisantes
5 Recipes
France
France
You might also like...
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72 h 30 min
Galette de ratatouille
1 h 30 min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Poulet méditerranéen
2 h 50 min
Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède
1 h 10 min
Omelette à la grecque
35 min
Cassolette de légumes et œuf mollet
55 min
Salade d'orge composée
40 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 h
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 min