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Zucchini-Bacon-Hähnchen mit Zucchini-Tomaten-Reis
Prep. 25 min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Zucchini gelb oder grün, 300 g in Stücken und 200 g am Stück500 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (à ca. 300 g)2
-
Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Bacon16 Scheiben
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Cherry-Tomaten halbiert100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Öl20 g
-
Reis, parboiled200 g
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Wasser1200 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft50 g
-
Sahne200 g
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Senf1 TL
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Zitronensaft2 Spritzer
-
Muskat2 Prisen
-
Speisestärke20 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
927 mg
Protein
47 g
Calories
3143 kJ /
751 kcal
Fat
49 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
20 g
Carbohydrates
33 g
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