![Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d7a35ebd-1cc2-43d1-a2c0-57361acf0c1c/Derivates/5e7f59f8-eeb0-44d7-9439-ef3d2df9e8d7.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g caju, mais q.b. p/ guarnecer
- 4 folhas de manjericão
- 120 g iogurte natural magro
- 1 pitada de alho em pó
- 20 g azeite
- ½ c. chá de paprika fumada
- ½ c. chá de sal
- 500 g água
- 400 g peito de frango
- 150 g couve kale cortada em fatias (5 mm aprox.)
- 200 g kiwi cortado em metades e em fatias (5 mm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 1 lima cortada em fatias
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1544.8 kJ / 369.3 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Carbohydrates
- 15.8 g
- Fat
- 22.3 g
- Saturated Fat
- 8 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 613.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Cozer 6 peitos de frango
35 min
Salada caesar de salmão com chicória roxa
35 min
Cozer 500 g de bife de vaca
35 min
Atum com pasta de pimento e amêndoa
8 Std.
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3 Std. 30 Min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 Min
Molho oriental para legumes
10min
Almôndegas de peru com abóbora
45 Min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min
Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão
30 Min
Salmão com legumes a vapor
40 Min
Cozer 3 peitos de frango
30 Min