Devices & Accessories
Ryba na parze z zielonym purée
Prep. 15 min
Total 50 min
4 porcje
Ingredients
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
41.6 g
Energy
1673 kJ /
398.3 kcal
Fat
13 g
Fibre
6.8 g
Carbohydrates
25.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
JEDZ KOLOROWO II
12 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
40 min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 min
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50 min
Łosoś à la Wellington
1 h 20 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Lasagne z warzywami
1 h 25 min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1 h 20 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Kremowa zupa z groszku
40 min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Szwajcarski krupnik
40 min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1 h 40 min