Devices & Accessories
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porcje
Ingredients
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
739 mg
Protein
34 g
Energy
1938 kJ /
463 kcal
Fat
14 g
Fibre
2.2 g
Saturated Fat
7 g
Carbohydrates
51 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 min
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia
50 min
Łosoś à la Wellington
1 h 20 min
Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)
35 min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40 min
Zupa krem szparagowo-ziemniaczana z szaszłykami z krewetek
35 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Szparagi zapiekane w szynce
1 h 10 min