Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de copos de avena
- 50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
- 50 g de cebolla en trozos
- 70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimentón (optional)
- 50 g de pan rallado
- 3 - 4 cucharada aceite de girasol
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Carbohydrates
- 39.3 g
- Fat
- 23.5 g
- Saturated Fat
- 4.8 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 342.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 menit
Hamburguesas de arroz integral
45min
Dip de queso vegano de anacardos
5 Min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3u. 25min
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesa vegetariana
1j 15 menit
Pastel de lentejas
1h 55min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 Std. 45 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1hod.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 Std. 45 Min
Falafel de garbanzos
13h