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Insalata di lenticchie
Prep. 15 min
Total 30 min
4 porzioni
Ingredients
Lenticchie
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di acqua1200 g
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di lenticchie, verdi, secche, intere (cottura: 20 min.)250 g
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di sale½ cucchiaino
Insalata
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di pinoli40 g
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di cipolle rosse tagliate a metà80 g
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di pomodori secchi, sott'olio sgocciolati70 g
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di peperoni rossi arrostiti, in scatola sott’olio, sgocciolati100 g
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di olio di oliva40 g
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di aceto aromatizzato alle erbe aromatiche20 g
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spicchio di aglio1
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di insalata valeriana100 g
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di peperoni rossi arrostiti, in scatola sgocciolati, tagliati a metà per il lungo50 g
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di olive Kalamata, denocciolate50 g
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di formaggio feta a cubetti (1 cm)200 g
Nutrition per 1 porzione
Calories
554 kcal /
2312 kJ
Protein
30 g
Fat
31 g
Carbohydrates
31 g