Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 20 - 30 g cebuli dymki, ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 60 g mleka
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1082.3 kJ / 258.5 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 4.3 g
- Fat
- 13.8 g
- Saturated Fat
- 5.5 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 982.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Indyk w kruchym cieście
1h 30min
Sałatka makaronowa z czerwonym pesto i szynką drobiową
1h
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2h 30min
Roladki z kurczaka i pora
55min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Lekka lasagne z cukinią
55min
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30min