Estofado Africano occidental de maní
TM6 TM5 TM31

Estofado Africano occidental de maní

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Ingredients

  • 2 diente de ajo pelados
  • 25 g de jengibre en rebandas (2 mm)
  • 100 g de cebolla en mitades
  • 40 g de aceite de coco
  • 400 g de camote en cubos (2 cm)
  • 1 cdita de comino en polvo
  • 1 cdita de sal del himalaya o al gusto
  • 1 cdita de hojuelas de chile seco o al gusto (optional)
  • 200 g de puré de jitomates maduros
  • 150 g de mantequilla de cacahuate cremosa
  • 1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado
  • 600 g de agua
  • 280 g de acelga, fresca en rebandas medianas
  • 400 g de garbanzo cocido
  • 100 g de cacahuates tostados, sin sal
  • 3 - 4 ramitas hoja de cilantro

Nutrition
per 1 porción
Calories
762 kcal / 3183 kJ
Protein
28 g
Fat
42 g
Carbohydrates
57 g
Fibre
15.1 g
Saturated Fat
16 g
Sodium
1371 mg

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