Papillote d'églefin au chou et à la courge
TM6 TM5 TM31

Papillote d'églefin au chou et à la courge

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Ingredients

  • 800 g d'eau
  • 400 g de chou frisé, taillé en lanières
  • 240 g de courges d'hiver, détaillées en cubes
  • 40 g d'échalotes, coupées en deux
  • 2 c. à soupe de feuilles d'estragon frais
  • 100 g de crème liquide 35% m.g.
  • 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 6 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 4 filets d'églefin (600 g env.)

Nutrition
per 1 portion
Calories
996.5 kJ / 237.8 kcal
Protein
29.8 g
Carbohydrates
6 g
Fat
9.8 g
Saturated Fat
5.8 g
Fibre
4.3 g
Sodium
328.5 mg

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