Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
300
g filetes de pescada
or 300 g filetes de perca - 25 g queijo parmesão
- 4 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g pimento amarelo cortado em pedaços
- 60 g cebola
- 70 g queijo-creme magro
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta, mais q.b. p/ temperar
- 400 g água
- 500 g couve-flor, só os floretes
- 5 g sumo de limão
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1257 kJ / 299 kcal
- Protein
- 45 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 10 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Beringela recheada com atum
1 godz.
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50 min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min
Pescada com molho de tomate fresco
35 min
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min