Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5 min

Total 2 h 35 min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Energy 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 5.9 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 recipes
International

You might also like...

Αβγά ποσέ

15 min

Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας

1 h 15 min

Pancakes με μπανάνα

15 min

Σάλτσα μπεσαμέλ

15 min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12 h

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 h 20 min

Κρεμώδης σάλτσα με μανιτάρια και λευκό κρασί

30 min

Γλυκόξινη σάλτσα ντομάτας (relish)

2 h 10 min

Ζάχαρη βανίλιας

72 h

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45 min

Ζύμη για πίτσα

1 h

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

20 min

Show all

Show all