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Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
Prep. 10 min
Total 30 min
2 Portionen
Ingredients
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Radieschen100 g
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Wasser200 g
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Salz1 ½ TL
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Perlgraupen75 g
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Salatherz klein1
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Erbsen, TK80 g
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Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft1 Dose
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Joghurt, 3,5% Fett100 g
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Kapern, eingelegt Sud aufgefangen1 TL
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Pfeffer2 Prisen
Nutrition per 1 Portion
Calories
243 kcal /
1015 kJ
Protein
16 g
Fat
2 g
Carbohydrates
36 g
Fibre
3.4 g
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