Search
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
4.1 138 ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
2 Portionen
Sign up for free

Ingredients

  • Radieschen
    100 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Perlgraupen
    75 g
  • Salatherz klein
    1
  • Erbsen, TK
    80 g
  • Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
    1 Dose
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Joghurt, 3,5% Fett
    100 g
  • Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen

Nutrition per 1 Portion

Calories 243 kcal / 1015 kJ
Protein 16 g
Fat 2 g
Carbohydrates 36 g
Fibre 3.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Die Thermomix® Diät 41 Recipes
Germany

You might also like...

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

4(365)

35 min

Spargel-Weißwurst-Salat

Spargel-Weißwurst-Salat

4(185)

25 min

Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews

Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews

3.5(52)

25 min

Feta-Spinat mit Spiegelei

Feta-Spinat mit Spiegelei

4(733)

35 min

Kräuterlassi

Kräuterlassi

4(186)

5 min

Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

4(281)

35 min

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

2.5(102)

30 min

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

4.5(516)

30 min

Risotto mit Sauerkraut

Risotto mit Sauerkraut

4.5(716)

30 min

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

3.5(189)

30 min

Gurken-Dill-Milchshake

Gurken-Dill-Milchshake

4(154)

5 min

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

4(239)

40 min