Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g d'eau
- 400 g de filets de tacaud, sans la peau et désarêtés
- 4 œufs
- 200 g d'épinards frais, ébouillantés, bien essorés et séchés
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 50 g de yaourt à la grecque
- 35 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 1 c. à café de sel
- 50 g d'échalotes
- ½ piment rouge
- 150 g de fromage frais, type Madame Loïk
- 2 avocats, coupés en morceaux
- 70 g de jus de citron fraîchement pressé
- Nutrition
- per 1 part
- Calories
- 707.1 kJ / 168.1 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Carbohydrates
- 5.8 g
- Fat
- 10 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 353.7 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner
50min
Bûche salée au saumon
3h
Gratin de printemps merlu, petits pois et fèves, sauce aux herbes
1 Std. 5 Min
Rillettes de canard et bavarois à la courge
13h
Bars en croûte feuilletée
3h
Gratin d'hiver au bar, sauce choron
1 godz. 20 min
Pressé de raie
14 Std.
Bûche de la mer
13h
Dôme de carotte épicée au chèvre sur sablé parmesan
3h 15min
Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée
1 Std. 25 Min
Terrine de saumon aux épinards
2 Std.
Lotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo
1h