Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

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Prep. 10 min

Total 1 h

4 porzioni

Ingredients

100 g di riso, integrale
360 g di cimette di broccoli
80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
1200 g di acqua
¼ di cucchiaino di burro

¼ di cucchiaino di olio di colza
120 g di succo di frutta
30 g di olio di colza

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 10 g

Energy 886 kJ / 212 kcal

Fat 8 g

Carbohydrates 23 g

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