Devices & Accessories
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
Prep. 15 min
Total 30 min
6 porcji
Ingredients
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
220 g pomidorów przekrojonych na pół
-
70 g oliwy z oliwek
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g miodu
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g wody
-
100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej100 g kolby kukurydzy tylko ziarna
-
240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
1 awokado pokrojone w plastry
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
494 mg
Protein
4.4 g
Calories
898.2 kJ /
214.5 kcal
Fat
16.2 g
Fibre
5.3 g
Saturated Fat
2.3 g
Carbohydrates
18.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
VIVA MEXICO!
9 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 h 10 min
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Sałatka fitness
10 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 h 50 min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 h 20 min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 h 45 min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 h 20 min
Sałatka meksykańska
1 h 15 min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min