Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g Blumenkohl, in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
- 5 g Olivenöl
- 150 g Sauerkraut, abgetropft und grob zerzupft
- 50 g Katenschinkenwürfel
- 100 g Risottoreis
- 200 g Wasser
-
1 ½
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ¼ TL Pfeffer
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 100 g Saure Sahne
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1711 kJ / 409 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 20 g
- Fibre
- 6.9 g
In Collections
Alternative recipes
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 min
Gurken-Dill-Milchshake
5 Min
Erbsen-Frittata
35 Min
Spargel-Weißwurst-Salat
25 Min
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25 Min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40min
Kräuterlassi
5 Min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 Min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30 min