Skip to main content Search
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
4.6 15 ratings
Prep. 10 min
Total 45 min
4 doses
Sign up for free

Ingredients

Molho
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • hortelã
    5 folhas de
  • salsa
    10 g
  • coentros
    10 g
  • sumo de limão
    35 g
  • malagueta (optional)
    ½
  • iogurte natural
    120 g
Salada
  • lombos de salmão
    400 g
  • ervilhas
    100 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    35 g
  • cebola roxa cortada em lâminas
    150 g
  • vinagre balsâmico
    20 g
  • água
    1000 g
  • bulgur
    200 g
  • espinafres cortados em juliana
    100 g
  • pepino cortado em cubos
    100 g
  • noz partida em pedaços
    40 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 30 g
Energy 2938 kJ / 703 kcal
Fat 45 g
Fibre 7 g
Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista Abril 2019 25 recipes
Portugal

You might also like...

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35 min

Wraps de abacate, mozarela e pesto

4.0(21)

10 min

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3.6(60)

3 h 25 min

Fritata de brócolos e fiambre no forno

4.4(37)

50 min

Salada de lulas grelhadas com guacamole

2.4(5)

30 min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

4.4(10)

2 h

Batata-doce recheada com legumes e ovos escalfados

4.7(23)

1 h 45 min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

4.9(22)

1 h 25 min

Ovos com tomate e queijo

4.4(25)

40 min

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

4.3(7)

35 min

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.0(23)

30 min

Chili de carne com abóbora e bolo de milho

4.6(16)

55 min