Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.3 15 rating

Prep. 10 min

Total 1 h

1 Komplettes Rezept

Ingredients

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Komplettes Rezept

Protein 40 g

Calories 7718 kJ / 1844 kcal

Fat 138 g

Fibre 44 g

Carbohydrates 109 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Brainfood 12 Recipes
Austria

You might also like...

Schlaue Knabbernüsse

Schlaue Knabbernüsse

20 min

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1 h

Zitronen-Ingwer-Oxymel

Zitronen-Ingwer-Oxymel

50 min

Luftige Schokoriegel

Luftige Schokoriegel

1 h 20 min

Knäckebrot

Knäckebrot

2 h 30 min

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45 min

Hirse-Energiekugeln

Hirse-Energiekugeln

55 min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 min

Erdmandel-Kokos-Frühstück

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10 min

Gewürzcracker

Gewürzcracker

50 min

Würziger Nussmix

Würziger Nussmix

35 min

Buchweizen-Knäckebrot

Buchweizen-Knäckebrot

1 h 30 min