![Hambúrgueres de frango com zoodles Hambúrgueres de frango com zoodles](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E63787A5-BC65-4CF6-BB11-3B0C9B763FD0/Derivates/e6f8bacb-190b-40df-809c-3101d51a5042.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Hamburgueres
- 600 g carne de frango, s/ osso e s/ pele, cortada em pedaços (3 cm aprox.), semicongelada
- 1 dente de alho
- 300 g abacate cortado em cubos pequenos
- 1 ovo
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Zoodles
- 1000 g curgete
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g salsa
- 35 g azeite, mais q.b. p/ grelhar
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g água
-
50
g manteiga
or 30 g óleo de coco - 4 pés de manjerona, só as folhas
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1343 kJ / 328 kcal
- Protein
- 28 g
- Carbohydrates
- 6 g
- Fat
- 22 g
- Fibre
- 4 g
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