![Zelené smoothie lívanečky Zelené smoothie lívanečky](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/257303.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 420 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 0.5 g
In Collections
Alternative recipes
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1h 10min
Salát s quinou a granátovým jablkem
No ratings
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40min
Čokoládové mini cheesecaky (bez lepku)
2h
Energy kuličky
30min
Kokosový Dhal
20min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Brownies z červené řepy s medem
55min
Čokoládové palačinky
30min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40min
Riccotové muffiny se špenátem
35min