Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 220 g di taccole fresche
- 200 g di filetti di sgombro sott'olio, sgocciolati
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1707 kJ / 408 kcal
- Protein
- 19.9 g
- Carbohydrates
- 40.1 g
- Fat
- 18.7 g
- Fibre
- 4.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cous cous dell'orto
30min
Farro saltato con piselli e carote
45min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35 Min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40min
Bulgur ai calamaretti
50min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Riso rosso, asparagi bianchi e salmone
45min
Insalata di riso, frittata e verdure
50min
Orzotto al radicchio rosso
40min
Orzotto con ceci e verdure
30min