Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 621 ratings

Prep. 20 min

Total 40 min

6 porcji

Ingredients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 15.8 g

Energy 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DIETA LOW CARB 10 recipes
Poland

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 recipes
Poland

Przepisy w stylu keto 61 recipes
Poland

You might also like...

Omlet na mące kokosowej

20min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Pizza na spodzie z kalafiora

2h 45min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Lamingtony bez pieczenia

1h

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Serowo-warzywny spód do pizzy

45min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min