Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 622 ratings

Prep. 20 min

Total 40 min

6 porcji

Ingredients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 15.8 g

Energy 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DIETA LOW CARB 10 recipes
Poland

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 recipes
Poland

Przepisy w stylu keto 61 recipes
Poland

You might also like...

Zielona shakshuka na Varomie

30 min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 h

Lasagne niskowęglowodanowa

1 h 30 min

Lasagne brokułowa z łososiem

1 h 30 min

Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców

1 h

Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung

50 min

Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami

1 h

Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost

50 min

Krewetki Kung Pao

45 min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 h 5 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 h 15 min