Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 627 ratings

Prep. 20 min

Total 40 min

6 porcji

Ingredients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 15.8 g

Energy 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DIETA LOW CARB 10 recipes
Poland

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 recipes
Poland

Przepisy w stylu keto 61 recipes
Poland

You might also like...

Makaron z sosem z trzech serów

15 min

Ciasto marchewkowo-bananowe

2 h 30 min

Sos boloński z cielęciną (dla dzieci)

1 h

Wegańskie ciastka bananowe

1 h 5 min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 min

Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek

55 min

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

1 h 25 min

Zapiekanka pasterska z serem cheddar

1 h 10 min

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

55 min

Śródziemnomorska zupa pomidorowa

30 min

Makaron po chińsku

55 min

Naleśniki na mleku kokosowym (bez cukru)

1 h 45 min