Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 ratings

Prep. 15 min

Total 25 min

4 porcje

Ingredients

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 202.5 mg

Protein 4.7 g

Energy 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Fat 26.2 g

Fibre 6.2 g

Saturated Fat 3.8 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

RAW FOOD 10 recipes
Poland

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 recipes
Poland

You might also like...

Wytrawny sernik na zimno

50 min

Musztarda pomarańczowa

15 min

Sos gruszkowy z chrzanem i borówkami

20 min

Marynata jabłkowa

10 min

Jabłkowe muffiny z boczkiem

40 min

Granola wytrawna

1 h 35 min

Suflety kalafiorowe

55 min

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem pleśniowym

50 min

Vol-au-vent z mulami i kapustą włoską

1 h 45 min

Jabłka z cydrowym sosem zabajone

40 min

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

1 h 50 min

Pikantny chutney marchewkowy

4 h 10 min