Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

5.0 1 rating

Prep. 35 min

Total 1 h

4 μερίδες

Ingredients

Σαρδέλες στο χαρτί

σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)
8
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
αλάτι
4 πρέζες

Σαλάτα με φασολάκια

αυγά
2
νερό
500 γρ.
φρέσκα φασολάκια
500 γρ.
500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα
ντοματίνια κομμένα στη μέση
250 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)
80 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
40 γρ.
ξίδι
15 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 30 g

Energy 1504 kJ / 360 kcal

Fat 21 g

Fibre 3.7 g

Carbohydrates 10 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα 72 recipes
International

You might also like...

Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό

2 godz.

Ψαρόσουπα

40 min

Κριθαράκι λεμονάτο

40 min

Νηστίσιμος μουσακάς

1 godz. 50 min

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 min

Χοιρινές μπριζόλες sous-vide με σαλάτα μήλου

2 godz. 40 min

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 min

Μουσακάς νηστίσιμος

1 godz. 10 min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 min

Μελιτζάνες ιμάμ

1 godz. 40 min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1 godz.

Φάβα παραδοσιακή

50 min