Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
or 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 711 kJ / 170 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 1.2 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 190 mg
Alternative recipes
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 mnt
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 mnt
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 分钟
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min