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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Burger di pollo e quinoa
Prep. 15 min
Total 50 min
8 porzioni
Ingredients
-
di chicchi di quinoa40 g
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di acqua220 g
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di carote a pezzi100 g
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di zucchine a pezzi100 g
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di petto di pollo a dadini (3 cm)500 g
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di semi di chia a piacere2 - 3 cucchiaini
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe nero macinato a piacere¼ - ½ cucchiaino
-
di olio extravergine di oliva per spennellare1 - 2 cucchiai
-
panini per hamburger8
-
di lattuga romana8 foglie
-
pomodori a fette2
Nutrition per 1 porzione
Calories
292 kcal /
1220 kJ
Protein
26.5 g
Fat
5.5 g
Carbohydrates
34.1 g
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