Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 49 ratings

Prep. 10 min

Total 25 min

6 porcí

Ingredients

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 8.9 g

Energy 731 kJ / 175 kcal

Fat 4.4 g

Carbohydrates 24.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Večeře raz dva 10 recipes
Czech Republic

You might also like...

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1h 20min

Karibské kari

45min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Veganský parmazán

15min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min

Květákovo-špenátové lasagne

1h 45min

Arašídová polévka

40min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Lilkové ragú s cizrnou

45min