Skip to main content Search
Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral
4.2 18 ratings
Prep. 5 min
Total 45 min
6 raciones
Sign up for free

Ingredients

Cocción de arroz integral y verduras
  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral
  • 500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)
Ensalada
  • 2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
    2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 chorrito zumo de limón (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ración

Protein 10.13 g
Energy 1114 kJ / 266 kcal
Fat 2.77 g
Fibre 3.16 g
Carbohydrates 50.22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Especial arroces 10 recipes
Spain

You might also like...

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

3.7(46)

25 min

Solomillo de cerdo con arroz, judías y brócoli

2.9(41)

30 min

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

3.9(37)

30 min

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

3.9(40)

30 min

Quesadillas de pavo y aguacate

4.1(106)

1 h 15 min

Filetes de trucha en papillote

4.0(38)

30 min

Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas

4.7(110)

45 min

Crema bretona (de judías blancas)

4.4(128)

30 min

Ensalada de patata y pepino

4.3(55)

40 min

Gazpacho de espárragos verdes

4.0(37)

2 h

Corvina con ratatouille

4.6(39)

45 min

Lentejas y soja con verduras

4.7(51)

4 h 50 min