Granola

Granola

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Prep. 10 min

Total 1 h 40 min

700 g

Ingredients

di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
100 g
di fiocchi di avena
250 g
di farro soffiato
100 g
di grano soffiato
50 g
50 g di fiocchi di quinoa
di amaranto soffiato
15 g
di semi di zucca
40 g
di semi di girasole
40 g
di semi di lino
10 g
10 g di semi di sesamo
di sciroppo di acero
200 g
di olio di cocco
40 g
di cannella in polvere (optional)
1 cucchiaino raso
di sale
1 pizzico

Nutrition per 700 g

Calories 9597 kcal / 40198 kJ

Protein 269 g

Fat 725 g

Carbohydrates 445 g

Fibre 126.3 g

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