Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 cukinie, nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g kaszy jaglanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1271.1 kJ / 303.8 kcal
- Protein
- 15.1 g
- Carbohydrates
- 32.8 g
- Fat
- 13.3 g
- Saturated Fat
- 5.2 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 971.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 Std. 10 Min
Cukinia faszerowana
1h 40min
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min