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Quiches de brócolos e bacon sem massa
Prep. 10 min
Total 45 min
12 unidades
Ingredients
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
cebola cortada em quartos100 g
-
azeite mais q.b. p/ untar25 g
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bacon em cubos130 g
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brócolos, só os raminhos120 g
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sal1 pitada de
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natas light200 g
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ovos4
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pimenta1 pitada de
-
queijo Emmental ralado50 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 unidade
Sodium
130.2 mg
Protein
5.4 g
Calories
603.2 kJ /
144.2 kcal
Fat
12.3 g
Fibre
0.4 g
Saturated Fat
4.7 g
Carbohydrates
3.2 g
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