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Spaghetti bolognaise au chou-fleur
Prep. 25 min
Total 45 min
6 portions
Ingredients
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de cèpes séchés10 g
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d'oignons coupés en deux80 g
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gousses d'ail2
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de chou-fleur coupé en morceaux (2 cm)500 g
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de carottes épluchées, coupées en morceaux (2 cm)150 g
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de céleri-rave épluché, coupé en morceaux (2 cm)150 g
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d'huile d'olive40 g
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de concentré de tomate40 g
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de bouillon de légumes en pâte1 cube
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d'assaisonnement à l'italienne1 c. à soupe
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de paprika doux1 c. à café
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de flocons d'avoine2 c. à soupe
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de levure alimentaire (optional)1 c. à soupe
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de vinaigre balsamique40 g
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feuille de laurier, sèche1
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de sel et un peu plus pour l’eau des pâtes1 c. à café
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de poivre, moulu2 pincées
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de tomates concassées en boîte230 g
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d'eau et un peu plus pour la cuisson des pâte500 g
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de spaghetti700 g
Nutrition per 1 portion
Calories
84 kcal /
356 kJ
Protein
3 g
Fat
1.2 g
Carbohydrates
14.5 g
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