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Œufs au four et spaghetti de légumes
Prep. 30 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
de courgettes extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte400 - 450 g
-
de patates douces extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte200 - 250 g
-
de sel½ c. à café
-
d'huile d'olive4 c. à soupe
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
de basilic frais2 brins
-
de champignons de Paris frais émincés100 g
-
de sauce harissa1 c. à café
-
œufs4
-
piment séché en flocons pour la finition
-
poivre moulu
Nutrition per 1 portion
Calories
259.7 kcal /
1086.5 kJ
Protein
9.1 g
Fat
17.2 g
Carbohydrates
17.6 g
Fibre
3.4 g
Saturated Fat
3.3 g
Sodium
403.1 mg
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