Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (optional)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
or 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
or 5 folhas de salsa
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Carbohydrates
- 7.9 g
- Fat
- 25 g
- Saturated Fat
- 10.4 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 787.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 min
Caril de feijão-preto
35 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1 godz.
Cuscuz de salmão e pepino
45 min
Torrão de chocolate
2 Std.
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Esparguete com alho-francês e camarão
45 min
Fusilli com frango e azeitonas
50 Min
Omelete de claras com curgete
30 min
Massa com molho beringela e tomate
45 min
Almôndegas com legumes estufados
45 min