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Soupe au chou et aux petits farcis
Prep. 10 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
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le zeste d'une orange non traitée, râpé
-
de viande de veau dénervée, en morceaux hachée300 g
-
œuf1
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de chou frisé kale400 g
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d'huile neutre20 g
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blanc de poireau coupé en rondelles (1-2 cm)160 g
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de céleri branche coupé en rondelles (1-2 cm)50 g
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de navet coupé en morceaux (1-2 cm)100 g
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de carottes coupées en rondelles (1-2 cm)140 g
-
d'eau1000 g
-
de gros sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à soupe
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
Nutrition per 1 portion
Calories
215 kcal /
900 kJ
Protein
20.3 g
Fat
11.8 g
Carbohydrates
7.8 g
Fibre
6.3 g
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