Soupe au chou et aux petits farcis

Soupe au chou et aux petits farcis

3.3 9 ratings
Prep. 10 min
Total 1 h
4 portions

Ingredients

  • le zeste d'une orange non traitée, râpé
  • de viande de veau dénervée, en morceaux hachée
    300 g
    300 g de blanc de volaille, haché
  • œuf
    1
  • de chou frisé kale
    400 g
  • d'huile neutre
    20 g
  • blanc de poireau coupé en rondelles (1-2 cm)
    160 g
  • de céleri branche coupé en rondelles (1-2 cm)
    50 g
  • de navet coupé en morceaux (1-2 cm)
    100 g
  • de carottes coupées en rondelles (1-2 cm)
    140 g
  • d'eau
    1000 g
  • de gros sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à soupe
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café

Nutrition per 1 portion

Calories 215 kcal / 900 kJ
Protein 20.3 g
Fat 11.8 g
Carbohydrates 7.8 g
Fibre 6.3 g

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