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Spinat-Soufflé mit Käse
Prep. 15 min
Total 45 min
4 Portionen
Ingredients
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Butter und etwas mehr zum Einfetten20 g
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Parmesan in Stücken30 g
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Blattspinat, frisch ohne grobe Stiele200 g
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Ziegenfrischkäse (z.B. von Chavroux)40 g
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Quark, 20% Fett200 g
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Speisestärke (15 g)1 EL
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Salz2 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
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Basilikumblätter, frisch6
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Eier getrennt4
Nutrition per 1 Portion
Calories
233 kcal /
971 kJ
Protein
15 g
Fat
16 g
Carbohydrates
6 g
Fibre
1 g