Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 γρ. αμύγδαλα
- 100 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά
- 100 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
- 30 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 20 γρ. μέλι
- 1 μπανάνα, πολύ ώριμη, σε κομμάτια
- 1 πρέζα αλάτι
- 30 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 20 γρ. σουσάμι
- 50 γρ. γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- Nutrition
- per 40 γρ.
- Calories
- 881 kJ / 210 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 3 g
In Collections
Alternative recipes
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
No ratings
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 min
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
No ratings
Λεμόνια σε άλμη
No ratings
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
40min
Bircher μούσλι
8h 10min
Μεσογειακή σαλάτα
25 Min
Σαλάτα με μπακαλιάρο, μάνγκο και μαγιονέζα λάιμ
No ratings
Τονωτικό ρόφημα
10min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min