Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 40 min

700 γρ.

Ingredients

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 700 γρ.

Protein 269 g

Calories 40198 kJ / 9597 kcal

Fat 725 g

Fibre 126.3 g

Carbohydrates 445 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Recipes
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recipes
International

You might also like...

Χούμους με φακές

5 min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 min

Γάλα φιστικιού

No ratings

Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ

No ratings

Γάλα βρώμης

1 h 10 min

Τηγανίτες με γλυκοπατάτα

No ratings

Βούτυρο από κάσιους

50 min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Ψωμί για αθλητές

3 h 50 min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 h