Devices & Accessories
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Prep. 10 min
Total 40 min
4 μερίδες
Ingredients
Ξεφλούδισμα λαχανικών
-
παντζάρια με τη φλούδα, κομμένα στα 4 (βλ. συμβουλή)500 γρ.
-
παστινάκι (parsnip) με τη φλούδα, σε κομμάτια (περίπου 5 εκ.) (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
νερό600 γρ.
Παντζαροσαλάτα
-
νερό600 γρ.
-
χαλλούμι σε φέτες (πάχους περίπου 2 εκ.), και μετά κομμένες σε τρίγωνα κομμάτια400 γρ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.σ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος30 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 γρ.
-
κρεμμύδι60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
220 - 250 γρ. γιαούρτιστραγγιστό γιαούρτι220 - 250 γρ.
-
χυμό λεμονιού (½ μονάδα περίπου)10 γρ.
-
λευκό ξίδι1 - 2 κ.σ.
-
χρένο, αλεσμένο, έτοιμο (από βαζάκι) (horseradish)1 - 2 κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ - ½ κ.γλ.
-
ψωμί ολικής αλέσεως σε φέτες, φρυγανισμένο, για το σερβίρισμα
-
ρόκα για το γαρνίρισμα
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
1349.3 mg
Protein
23.7 g
Calories
2090.9 kJ /
499.7 kcal
Fat
30 g
Fibre
7 g
Saturated Fat
15.9 g
Carbohydrates
36.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Υγιεινές Συνταγές
14 Recipes
International
International
You might also like...
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1 godz. 30 min
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Brak ocen
Χυμός καρπούζι με λάιμ
10 min
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
Brak ocen
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Brak ocen
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
Brak ocen
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κεράσι
Brak ocen
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Brak ocen
Κέικ με μήλα και φοινίκια
1 godz. 30 min
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45 min
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
Brak ocen