Devices & Accessories
Papillote de merlan et semoule de légumes
Prep. 10 min
Total 25 min
4 portions
Ingredients
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
38 g
Calories
1766 kJ /
419 kcal
Fat
10 g
Carbohydrates
47 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Recipes
France
France
You might also like...
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min
Sauté de dinde, sauce aux champignons
45 min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min