Devices & Accessories
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Prep. 10 min
Total 30 min
4 μερίδες
Ingredients
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (optional) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
21 g
Calories
2167 kJ /
518 kcal
Fat
33 g
Fibre
7 g
Carbohydrates
29 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Σε 30 λεπτά!
11 Recipes
International
International
You might also like...
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25 min
Σπανακόρυζο
45 min
Bagels με καπνιστό σολομό και αγγουράκι
1 h 15 min
Ριζότο με σπαράγγια και σαφράν
35 min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40 min
Βασική σούπα λαχανικών
50 min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 min
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45 min
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55 min
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45 min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 h
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 min