
Devices & Accessories
Hambúrgueres de espelta
Prep. 30 min
Total 1 h 10 min
14 unidades
Ingredients
-
espelta250 g
-
azeite mais q.b. p/ fritar20 g
-
alho1 dente de
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
salsa10 g
-
cebola50 g
-
água300 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
pão duro cortado em pedaços150 g
-
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
-
ovos2
-
cominhos em pó1 - 2 pitadas de
-
sal¾ c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
Nutrition per 1 unidade
Calories
130 kcal /
543.9 kJ
Protein
4.8 g
Fat
4.4 g
Carbohydrates
19.1 g
Fibre
2.6 g
Saturated Fat
0.8 g
Sodium
172 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

Terra verde, saúde à mesa
71 Recipes
Portugal
Portugal