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Granola de abóbora
Prep. 15 min
Total 1 h 5 min
750 g
Ingredients
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flocos de aveia finos280 g
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flocos de aveia grossos100 g
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sementes de linhaça50 g
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abóbora-manteiga130 g
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vagem de baunilha só as sementes1
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sal½ c. chá de
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água20 g
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açúcar mascavado claro50 g
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mel50 g
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óleo de canola50 g
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canela em pó1 c. chá de
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gengibre em pó½ c. chá de
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noz-moscada1 pitada de
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cravinho em pó1 pitada de
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noz cortada grosseiramente100 g
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sementes de abóbora60 g
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arandos secos (cranberries)60 g
Nutrition per 100 g
Calories
483 kcal /
2019 kJ
Protein
13 g
Fat
25 g
Carbohydrates
52 g
Fibre
7 g