Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

4.0 10 rating

Prep. 10 min

Total 1 h

8 doses

Ingredients

douradas (1350 g aprox.)
4
sementes de sésamo brancas
70 g
cominhos
1 c. chá de
avelã torrada
200 g
malagueta verde (optional)
1
sal
1 ½ c. chá de
coentros
50 g
azeite mais q.b. p/ regar
60 g
água
1000 g
molho de soja
1 c. chá de
bulgur
350 g
curgete cortada em cubos pequenos
200 g
pimento verde cortado em cubos
100 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
limão só o sumo
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 43 g

Calories 0 kJ / 676 kcal

Fat 53 g

Carbohydrates 7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

150 receitas - As melhores de 2016 156 Recipes
Portugal

Rockstars 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50 min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 min

Salmão a vapor com molho agridoce

40 min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 min

Rolo de salmão com abacate

1 h 20 min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35 min

Batatas-doces recheadas com peru

30 min

Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura

1 h 25 min

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

1 h

Pescada com molho de tomate fresco

35 min

Salmão à florentina

45 min

Peru com legumes

35 min