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Espirais de curgete com bolonhesa de peru
Prep. 20 min
Total 40 min
4 doses
Ingredients
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cebola80 g
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alho1 dente de
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cenoura80 g
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aipo40 g
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azeite40 g
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carne de peru picada350 g
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concentrado de tomate2 c. chá de
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tomate em pedaços400 g
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sal1 c. chá de
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pimenta½ c. chá de
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curgete cortada em espiral (ver dica)750 g
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tomate-cereja cortado em metades150 g
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queijo feta esfarelado100 g
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azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas40 g
Nutrition per 1 dose
Calories
370.5 kcal /
1550 kJ
Protein
24.8 g
Fat
24 g
Carbohydrates
17.3 g
Fibre
5.8 g
Saturated Fat
7.3 g
Sodium
1094.5 mg
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