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Momentos de partilha

Chegou Julho e com ele as férias e as inevitáveis idas à praia! Nesta coleção apresentamos 8 saladas frescas com menos de 400 kcal que certamente vão substituir de uma forma saudável as clássicas sanduíches nas nossas lancheiras....Experimentem também os legumes assados com arroz preto e tofu marinado ou as almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini que são as nossas sugestões de macrobiótica.
Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

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30 min
Salada cremosa de camarão

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35 min
Salada de beringela e pimento com cuscuz

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35 min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru

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40 min
Salada caesar de salmão com chicória roxa

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35 min
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

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35 min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

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25 min
Salada de pepino com frango salteado e cereais

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30 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

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1 h
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

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1 h 20 min