Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 47 ratings

Prep. 15 min

Total 55 min

4 porciones

Ingredients

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porción

Sodium 1022 mg

Protein 13 g

Calories 2424 kJ / 579 kcal

Fat 29 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 5 g

Carbohydrates 61 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Recipes
Mexico

You might also like...

Ensalada fresca de quinoa

25min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2h 20min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30min

Quinoa con ejotes

30min

Tabule de quinoa

10min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Ensalada de quinoa con tofu

55min

Curry verde thai vegetariano

35min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25min

Arroz asiático con verduras TM6

30min

Ensalada de quinoa

25min