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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Verrine de carottes, lentilles corail et orange
Prep. 10 min
Total 40 min
8 portions
Ingredients
-
de gingembre frais15 g
-
orange non traitée zeste et jus1
-
de curcuma en poudre2 pincées
-
de cacahuètes grillées non salées30 g
-
de carottes coupées en tronçons300 g
-
d'huile neutre10 g
-
de lentilles corail100 g
-
d'eau500 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts5 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de crème liquide 30-40% m.g. très froide200 g
-
de curry en poudre2 pincées
Nutrition per 1 portion
Calories
263.1 kcal /
1099.9 kJ
Protein
10.8 g
Fat
12.1 g
Carbohydrates
24.6 g
Fibre
6.3 g
Saturated Fat
6.4 g
Sodium
348 mg
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